Бесплатный урок

Когда тревожность становится большой проблемой?

Посмотрите урок о тревожности и о том, когда она начинает мешать жизни.

Что разберём в уроке

• Чем краткая стрессовая реакция отличается от хронического стресса
• Как возникает порочный цикл тревоги
• Какие изменения сна, внимания и самочувствия могут сопровождать хронический стресс

Виталий Бужан

Практикующий психолог, популяризатор научной психологии личности. Автор бестселлера «Правила продуктивности для невротика» (БОМБОРА).

Для самостоятельного изучения, в удобное для вас время. Начните с одного урока.